Christine Garaud Petit

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Dans notre monde actuel, il est important de prendre le temps de s’arrèter, de mettre en pause notre mental et de débrancher ” le pilotage automatique”, pour aller à l’intérieur de soi, respirer, ressentir, ne rien attendre, juste laisser venir…. et découvrir ses ressources intérieures , ses valeurs….

La sophrologie, par ses techniques de relaxation corporelle et mentale, vous permettra d’acquérir une meilleure connaissance de soi, et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Elle est accessible à tous et s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Les exercices sont basés sur le contrôle de la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive et la gestion dynamique des pensées.

La sophrologie est particulièrement indiquée pour gérer son stress et ses émotions, pour retrouver un sommeil de qualité,pour développer la confiance en soi.

 

Christine Garaud Petit

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